|
idegsejtek anyagcseréje
2008.09.27. 00:00
VÁLASSZ MAGADNAK BETEGSÉGET ÉS ELŐZD MEG! Ha már van, szüntesd meg!
Alacsony vércukorszint (hipoglikémia)
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Króm
Hatása: A glükóztolerancia meghatározó tényezője, szabályozza az inzulinszintet.
Megjegyzés: A krómot jól hasznosuló, szerves kötésben, például krómpikolinát formájában érdemes bevinni a szervezetbe.
B-komplex vitamin + B1-, B3-, B5-és B12-vitamin
Hatása: Lényeges szerepet töltenek be a szénhidrát-anyagcserében, emellett megnyugtatják, kiegyensúlyozzák az idegrendszer működését.
Megjegyzés: A B5-vitamin (pantoténsav) javítja a mellékvese működését, erősíti a glükózból energiát termelő folyamatokat.
C-vitamin bioflavonoidokkal
Hatása: Szabályozza a mellékvese működését.
Kalcium és magnézium
Hatása: Megnyugtatja az idegrendszert.
Megjegyzés: A legjobb, ha e két elem aránya 2:1
L-karnitin
Hatása: A testzsírok energiává való átalakításában működik közre.
L-cisztein
Hatása: Fékezi az inzulin működését, ezzel mérsékli a vércukorszint ingadozásait.
L-glutaminsav
Hatása: Csökkenti az édesség utáni vágyat.
Megjegyzés: B-komplex vitaminnal és C-vitaminnal együtt érdemes szedni.
Tengeri alga (pl.: Spirulina)
Hatása: Kiegyensúlyozza a vércukorszintet két étkezés között.
Cink
Hatása: Erősíti az immunrendszert.
Megjegyzés: A hipoglikémiások szervezetében többnyire kevés a cink.
Allergia, szénanátha
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Virágpor
Hatása: „Immunizál”. Egyes szerzők szerint az a legjobb virágpor, amely a lakóhely 15-20 km-es sugarú körzetéből származik, mások viszont a virágpor minőségére, a méhek gyűjtőterületének tisztaságára helyezik a hangsúlyt. Lehetőleg ne az allergiaszezonban, hanem jóval előtte, már a tél végén kezdjük meg a szedését.
Megjegyzés: Óvatosan alkalmazzuk, először csak egy-két szemcsényit vegyünk be, és ha nincs allergiás reakció, fokozatosan emelhetjük az adagot.
Kalcium és magnézium
Hatása: Csökkenti az allergiás reakciók kapcsán fellépő stresszt.
Megjegyzés: Lehetőleg kelát formában, 2:1 arányban vigyük be a szervezetbe.
B-komplex vitamin
Hatása: Mérsékli a stresszt.
B5-vitamin (pantoténsav)
Hatása: Csökkenti az orrdugulást.
C-vitamin (lehetőleg bioflavonoidokkal), béta-karotin
(helyette esetleg A-vitamin), E-vitamin és cink
Hatása: A C-vitamin gátolja a szervezetben az allergének következtében keletkező hisztamin képződését, vagyis antihisztamin hatású. Mindegyik ajánlott antioxidáns javítja a csecsemőmirigy működését, ezzel ösztönzi az immunrendszert.
Vas, szelén
Hatása: Hiánypótlásra, az immunrendszer kiegyensúlyozására.
Megjegyzés: Az immunzavar hátterében vas-és/vagy szelénhiány is állhat.
Telítetlen zsírsavak (tengerihal-olaj, lenmagolaj,
kendermagolaj stb.)
Hatása: Enyhítik a gyulladásos tüneteket.
Béta-karotin
Hatása: Antioxidáns, javítja az immunválaszt.
Q10-koenzim
Hatása: Erősíti az immunrendszert, javítja a sejtlégzést.
Shilajit
Hatása: Természetes eredetű ájurvédikus készítmény, gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben. Erősíti az immunrendszert.
Aloe vera
Hatása: Komplex méregtelenítő és immunerősítő.
Noni
Hatása: Erősíti az immunrendszert, és mérsékli az allergiás tüneteket.
Alvászavarok
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Triptofán, vagy 5-http (5-hidroxitriptofán)
Hatása: A szervezet belőle állítja elő a nyugtató hatású szerotonint. Csökkenti az elalváshoz szükséges időt és az éjszakai felébredések számát. Meghosszabítja az alvás élettanilag igen fontos gyors szemmozgásos, úgynevezett REM fázisát.
Megjegyzés: Magyarországon monokészítményben nem kapható, csak más aminosavakkal együtt. Fokozza nyugtató hatását, ha lefekvés előtt gyümölccsel, vagy gyümölcslével együtt vesszük be. A triptofán természetes forrása például a pulykahús.
Melatonin
Hatása: A tobozmirigy választja ki az agyban, sötétség hatására. Idősebb korban – más hormonokéhoz hasonlóan – a szervezet melatonintermelése is csökken.
Megjegyzés: Elsősorban időskori álmatlanságban hatékony, de jól alkalmazható akkor is, ha valaki távoli utazás, több időzóna átugrása miatt küzd alvászavarral.
Folsav
Hatása: Javítja az idegrendszer működését, az izomtónust.
Megjegyzés: Nagy dózisban elsősorban akkor segít, ha az alvászavar éjszakai izomrángással, mozgáskényszerrel párosul.
B6-vitamin, niacin, magnézium, kalcium
Hatása: Segítik a nyugodt alvást.
Megjegyzés: A magnéziumot kalciummal együtt célszerű bevenni, lehetőleg 1:2 arányban.
B-komplex vitamin
Hatása: Nyugtató és kiegyensúlyozó hatásúak.
Vas
Hatása: Hiánya nőknél gyakori, és megzavarhatja az éjszakai nyugalmat.
Megjegyzés: Szedése előtt célszerű ellenőriztetni a vérképet.
Aranykolloid
Hatása: Javítja az agy, illetve az idegrendszer állapotát, a hangulatot, fokozza az életerőt.
Alzheimer-kór
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Antioxidánsok C-vitamin, E-vitamin,
karotinoidok, Q10-koenzim
Hatása: Javítják az idegsejtek anyagcseréjét.
Páfrányfenyő (ginkgo)
Hatása: Perifériás értágító, erősíti a memóriát.
Szibériai ginszeng
Hatása: Elősegíti az idegimpulzusok átvitelét, javítja az emlékezőképességet.
Ligetszépeolaj
Hatása: Javítja a memóriát.
Tengeri hínár, vagy alga (Spirulina, Chlorella)
Hatása: Biztosítja a szükséges ásványi anyagokat.
Lecitin
Hatása: Az agy megfelelő működéséhez szükséges.
RNS-DNS
Hatása: A nukleinsavpótlás az agysejtek számára is hasznos lehet.
B-komplex vitamin
Hatása: Elengedhetetlen a normális agyműködéshez.
Megjegyzés: B6-vitaminnal együtt érdemes szedni.
Aranyér
Ajánlott táplálékkiegészítők:
C-vitamin flavonoidokkal együtt
Hatása: Erősíti a vénák falát, csökkenti a bőr és a nyálkahártya gyógyulása közben fellépő irritációt.
Cink
Hatása: Gyorsítja a sebgyógyulást.
Megjegyzés: Hosszú távú szedésekor rézpótlás is szükséges.
Útifűmag, vagy lenmag
Hatása: Megkönnyíti a székletürítést, de csak akkor, ha sok folyadékot iszunk.
Megjegyzés: Ha étrendünk nem tartalmaz elég rostot, célszerű szedni. A lenmagolaj is jól alkalmazható.
Kalcium és magnézium
Hatása: Szedésével elérhető a megfelelő véralvadás.
Megjegyzés: Lehetőleg szerves kötésű, vagyis kelát formában szedjük, a kalcium és a magnézium ideális aránya: 2:1.
E-vitamin
Hatása: Segíti a véralvadást és a sebgyógyulást.
B-komplex vitamin
Hatása: Javítja az emésztést, a végbéltájon is csökkenti a feszültséget.
K-vitamin (például: lucerna, tengeri hínár,
vagy alga formájában)
Hatása: Javítja a véralvadást, gyorsítja a sebgyógyulást.
Megjegyzés: Különösen vérző aranyérnél előnyös a bevitele.
Q10-koenzim
Hatása: Javítja a sejtlégzést, gyorsítja a sebgyógyulást.
Arcüreggyulladás
Ajánlott táplálékkiegészítők:
C-vitamin (lehetőleg bioflavonoidokkal)
Hatása: Erősíti az immunrendszer működését, és antioxidáns hatású.
A-vitamin (vagy béta-karotin)
Hatása: Antioxidáns hatású.
Cink
Hatása: Erősíti az immunrendszer működését.
Omega-3 zsírsavak (tengerihal-olaj, lenmagolaj,
kendermagolaj)
Hatása: Csökkentik a gyulladást.
Virágpor
Hatása: Erősíti az immunrendszert.
Megjegyzés: Óvatosan alkalmazzuk, először csak egy-két szemcsényit vegyünk be, és ha nincs allergiás reakció, fokozatosan emelhetjük az adagot.
Kasvirág (Echinacea)
Hatása: Meggyorsítja a betegség lefolyását, hatékonyan erősíti az immunrendszert.
Megjegyzés: Gyógynövény, de táplálékkiegészítőként, illetve tinktúra formájában, valamint homeopátiás szerként is megvásárolható.
Macskakarom
Hatása: Erősíti az immunrendszert.
Shiitake, reishi vagy maitake gomba
Hatása: Erősíti az immunrendszert.
B-komplex vitamin
Hatása: Megnyugtatja az idegrendszert.
Bromelin (ananászkivonat)
Hatása: Hatásmechanizmusa pontosan nem ismert.
Megjegyzés: Heveny arcüreggyulladásban kiváló hatású.
Candida-fertőzés (candidiasis)
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Acidophilus
Hatása: Helyreállítja az egészséges bélflórát.
Multivitamin és multi ásványi anyag készítmény
Hatása: Segíti a táplálék hasznosulását.
Megjegyzés: A Candida-fertőzés gyakran felszívódási zavarokkal, tápanyaghiánnyal jár együtt.
B-komplex vitamin
Hatása: Segíti a táplálék hasznosulását.
Telítetlen zsírsavak (lenmagolaj, kendermagolaj,
ligetszépeolaj vagy tengerihal-olaj)
Hatása: Segítenek helyreállítani az emésztőrendszer egészségét.
A-vitamin (vagy béta-karotin), szelén, l-cisztein
Hatása: Erős antioxidánsok.
Kasvirág (Echinacea)
Hatása: Javítja az immunrendszer hatékonyságát.
Megjegyzés: Ne alkoholos kivonatban, hanem homeopátiás szerként alkalmazzuk.
Ezüskolloid
Hatása: Gombaölő hatású.
Megjegyzés: Nincs ismert mellékhatása.
Olajfalevél
Hatása: Gombaölő hatású.
Megjegyzés: Nincs ismert mellékhatása.
Aloe vera
Hatása: Helyreállítja az emésztőrendszer egészségét, rontja a gomba életfeltételeit.
Megjegyzés: Ne gélként, hanem adalékanyag nélküli, tiszta kivonat formájában vigyük be a szervezetbe (pl.: Aloe Activator).
Cukorbetegség
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Króm (lehetőleg jól hasznosuló szerves kötésben,
krómpikolinát formájában)
Hatása: Segít stabilizálni a vércukorszintet, növeli az energiánkat. Csökkenti a „rossz” (LDL) koleszterin szintjét, miközben növeli a „védőhatású” (HDL) koleszterinszintet.
Megjegyzés: A cukorbetegség a legtöbb esetben gyógyszerrel kezelendő, és bár a táplálékkiegészítők a gyógyszerrel együtt is szedhetők, egyes készítményeknél szükség lehet a gyógyszeradagolás módosítására. Beszéljük meg a szedését orvosunkkal.
L-karnitin
Hatása: Lebontja a zsírokat.
Megjegyzés: Éhgyomorra érdemes bevenni.
L-glutaminsav
Hatása: Zsírbontó.
Megjegyzés: Éhgyomorra érdemes bevenni.
Taurin
Hatása: Elősegíti az inzulin felszabadulását, és a vérrögképződés ellen hat.
B-komplex vitamin
(lehetőleg biotinnal és inozitollal)
Hatása: Segít a szőlőcukor (glükóz) energiává való átalakításában szerepet játszó enzimek szintézisében.
Magnézium
Hatása: Javítja az enzimek működését, segít fenntartani a pH-egyensúlyt.
Cink
Hatása: Az inzulin termelésében, elválasztásában és hasznosításában egyaránt szerepet játszik, emellett javítja a cukorbetegekre többnyire jellemző, csökkent sebgyógyulási képességet.
Megjegyzés: Hosszú távú szedését rézbevitellel kell kiegészíteni.
Esszenciális zsírsavak (tengerihal-olaj, ligetszépeolaj,
lenmagolaj, kendermagolaj)
Hatása: Javítják a HDL-koleszterin-szintet, csökkentik a szívbetegségek kockázatát.
Megjegyzés: Ha véralvadásgátló gyógyszert szed, kérjen tanácsot kezelőorvosától.
Fekete áfonya
Hatása: A szemkárosodás megelőzése céljából hasznos.
C-vitamin bioflavonoidokkal
Hatása: Antioxidáns, erősíti az immunrendszer működését, gyorsítja a sebgyógyulást, védi az erek falát.
Megjegyzés: Sok cukorbetegnek a sejteken belül van hiánya C-vitaminból, mivel az inzulin többek között segíti a C-vitamin bejutását a sejtekbe.
E-vitamin
Hatása: Antioxidáns, erősíti az immunrendszer működését.
Megjegyzés: Cukorbetegeknél gyakori a hiánya.
A-vitamin
Hatása: Antioxidáns, erősíti az immunrendszer működését.
Megjegyzés: Ne helyettesítse béta-karotinnal, mert azt a cukorbetegek szervezete nem képes átalakítani A-vitaminná.
B6-vitamin
Hatása: Véd a diabéteszes idegbántalmak (neuropátia) ellen.
Alfa-zsírsavak
Hatása: Védik a szívet, a szemet, az idegeket.
Páfrányfenyő (ginkgo)
Hatása: A cukorbetegség leggyakoribb szövődményeinek – az idegsejtkárosodásnak és az érelmeszesedésnek – az elkerülésében segít.
Csontritkulás
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Kalcium
Hatása: Elengedhetetlen a csontok szilárdságának fenntartásához.
Megjegyzés: Javasolt a szerves (kelát-) kötésű kalcium, magnéziummal együtt, az élettanilag legelőnyösebb 2:1 arányban. Ne fogyasszunk olyan terméket, amely osztrigahéjból, dolomitból vagy csontlisztből készül, mert ezek ólommal lehetnek szennyezettek.
D-vitamin
Hatása: A kalcium felszívódásához szükséges.
Megjegyzés: Akik nem szeretnek napozni, feltétlenül gondoskodjanak a D-vitamin pótlólagos beviteléről. A D-vitaminnak csak az aktív formája segíti a kalcium hasznosulását, az aktív formába való átalakuláshoz viszont magnéziumra és bórra is szükség van.
C-vitamin
Hatása: A csontállomány fenntartásához, a csontokat és a kötőszöveteket erősítő kollagén képzéséhez szükséges, antioxidáns hatású.
Cink, réz, mangán
Hatása: Segítik az ásványi anyagok hasznosulását, a csontok egészségének megőrzését.
Szilícium, B6-vitamin, folsav
Hatása: Segítik az ásványi anyagok, elsősorban a kalcium hasznosulását, a csontok egészségének megőrzését.
L-lizin, l-arginin
Hatása: Elősegítik a kalcium felszívódását, erősítik a kötőszövetet.
MSM
Hatása: A benne lévő kén biokatalizátorként számos fontos élettani folyamat alkotórésze.
Megjegyzés: Ha étrendünk nem tartalmaz tojást, hagymát, fokhagymát vagy spárgát, akkor gondoskodjunk kéntartalmú táplálékkiegészítő szedéséről.
Aranykolloid
Hatása: Különleges – atomszerkezetéből adódó - hatása, hogy harmonizálja a mellékpajzsmirigy szerkezetét és működését, ennélfogva közvetve jótékonyan hat az egész csontrendszerre.
Depresszió, rosszkedv
Ajánlott táplálékkiegészítők:
B3-vitamin
Hatása: Javítja az agyi vérkeringést.
B6-vitamin
Hatása: Szükséges a szerotonin szintéziséhez.
Megjegyzés: A depressziós betegek B6-vitamin-szintje általában alacsony, különösen a fogamzásgátló tablettát vagy más hormonkészítményt szedő nőknél.
B-komplex vitamin
Hatása: Elengedhetetlen a normális agyműködéshez.
C-vitamin
Hatása: Elősegíti a neurotranszmitterek képződését az agyban.
Lecitin (kolin és inozitol)
Hatása: Javítja az agyműködést és az idegingerület-átvitelt.
Kalcium és magnézium
Hatása: Szükségesek az idegrendszer normális működéséhez.
Megjegyzés: Ideális arányuk 2:1.
Multivitamin és multi ásványi anyag készítmény
Hatása: Vitaminok és ásványi anyagok hiányának megszüntetésére.
Megjegyzés: A hiányállapotok összefügghetnek a depresszióval.
Króm
Hatása: Mobilizálja a zsírokat az energiatermelésben.
Telítetlen zsírsavak (ligetszépeolaj, lenmagolaj,
kendermagolaj vagy tengerihal-olaj)
Hatása: Az idegsejtek normális működéséhez szükséges.
Tengeri alga vagy hínár
Hatása: Növeli az általános energiaszintet, egyben kiváló jódforrás.
Megjegyzés: A jód hiánya a pajzsmirigy alulműködéséhez, a szellemi teljesítmény hanyatlásához, közönyhöz és egykedvűséghez vezet. Magyarországon a legtöbb ember, különösen a változás korán túljutott nők jódhiányosak.
5-HTP
Hatása: Növeli az agyban termelődő szerotonin és melatonin szintjét.
Megjegyzés: Depresszió és álmatlanság kezelésére egyaránt alkalmas, a depresszió elleni gyógyszerekkel azonos hatékonyságú.
Páfrányfenyő (ginkgo)
Hatása: Javítja az agy vérellátását.
Dohányzás
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Antioxidánsok (C-vitamin, E-vitamin)
Hatása: Semlegesítik a sejtkárosító szabad gyököket, mérséklik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
B-komplex vitamin
Hatása: Regenerálja az idegeket, csökkenti a nikotinmegvonás miatt fellépő szorongást.
Megjegyzés: E-vitaminnal fokozhatjuk hatását.
B5-vitamin (pantoténsav)
Hatása: Mérsékli az elvonási tünetek okozta stresszt.
A-vitamin vagy béta-karotin
Hatása: Segít a légzőrendszer nyálkartyájának gyógyításában, védi a tüdőt.
Cink
Hatása: Növeli az immunrendszer hatékonyságát.
Megjegyzés: Hosszú távú szedésekor rézpótlás is szükséges.
Ekcéma, csalánkiütés
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Ligetszépeolaj
Hatása: Enyhíti az allergiás reakciókat, gyulladáscsökkentő.
Tengerihal-olaj
Hatása: Enyhíti az allergiás reakciókat, gyulladáscsökkentő.
Cink
Hatása: Erősíti az immunrendszert, hozzájárul az esszenciális zsírsavak hasznosulásához.
Szőlőmagkivonat
Hatása: Antioxidáns hatású, gátolja az allergiás reakciókat.
C-vitamin
Hatása: Csökkenti a hisztaminszintet, mérsékli a csalánkiütéses tüneteket.
Megjegyzés: Bioflavonoidokkal együtt jobb a hatása.
E-vitamin
Hatása: Enyhíti a bőr szárazságát és a viszketést.
Tengeri hínár
Hatása: Biztosítja a szükséges ásványi anyagokat, a bőr egészséges tónusához szükséges.
A-vitamin, páfrányfenyő (ginkgo)
Hatása: Antioxidánsok, javítják az immunrendszer hatékonyságát.
Megjegyzés: A zöld tea vagy annak kivonata is hasonló hatású.
B-komplex vitamin
Hatása: Nélkülözhetetlen a bőr egészségéhez.
Endometriosis (méhnyálkahártya-betegség)
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Lecitin
Hatása: Segít a májnak a felesleges ösztrogén eltávolításában.
Kalcium és magnézium
Hatása: A menstruációs görcsök enyhítésére.
Megjegyzés: Csak a menszesz idején javasolt szedni, a két ásványi anyag aránya 2:1
C-vitamin
Hatása: Meggyorsítja a sebgyógyulást, gátolja a hegképződést.
E-vitamin
Hatása: Javítja a hormontermelés egyensúlyát.
Esszenciális zsírsavak (liegetszépeolaj, tengerihal-olaj)
Hatása: Gyulladáscsökkentő hatásúak.
Vas
Hatása: Segít az erős vérzés okozta vashiány pótlásában.
B-komplex vitamin, B5-és B6-vitamin
Hatása: Segítenek helyreállítani a hormonrendszer egyensúlyát.
Tengeri hínár vagy alga (Spirulina, Chlorella)
Hatása: Pótolja a hiányzó ásványi anyagokat.
Epebetegségek, epekő
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Lucerna (alfalfa)
Hatása: Tisztítja a májat, csökkenti a koleszterinszintet, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Megjegyzés: Általában minden emésztőrendszeri problémánál beválik.
Lecitin
Hatása: Zsírégető, tisztítja a májat, javítja működését, csökkenti a koleszterinszintet.
Lenmagolaj
Hatása: Esszenciális zsírsav tartalma révén hozzájárulhat az epekövek kialakulásának megelőzéséhez, illetve a kövek feloldásához.
B-komplex vitamin
Hatása: Szükséges a megfelelő emésztéshez.
C-vitamin
Hatása: A sejtek egészséges működéséhez, a megfelelő sejtlégzéshez nélkülözhetetlen.
Érelmeszesedés
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Multivitamin és multi ásványi anyag készítmény
Hatása: Komplex hatásmechanizmusa révén javítja a szív és az érrendszer működését.
Q10-koenzim
Hatása: Javítja a szívizom oxigénellátottságát, a sejtlégzést.
Kalcium és magnézium
Hatása: Elősegíti a szívizom normális működését.
Megjegyzés: Legelőnyösebb a két elem 2:1 arányú keveréke, lehetőleg jól hasznosuló szerves (kelát-) kötésben.
L-karnitin
Hatása: Csökkenti a vér zsír- és trigliceridszintjét, javítja a keringést.
Lecitin
Hatása: Zsírbontó, tisztítja a májat.
E-vitamin
Hatása: Keringésjavító és szívizom-erősítő.
Szelén
Hatása: Szelénhiány pótlására.
Megjegyzés: Hiányát összefüggésbe hozzák egyes szívbetegségekkel.
C-vitamin
Hatása: Antioxidáns, elengedhetetlen a sejtek egészségéhez.
A-vitamin
Hatása: Antioxidáns, elengedhetetlen a sejtek egészségéhez.
Telítetlen zsírsavak (olívaolaj, tengerihal-olaj,
lenmagolaj, ligetszépeolaj, kendermagolaj)
Hatása: Tisztítják az érfalakat és javítják a keringést, valamint a „jó” és a „rossz” koleszterin arányát (HDL/LDL).
Szőlőmag-kivonat
Hatása: Erős antioxidáns.
Fejfájás, migrén
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Magnézium és kalcium
Hatása: Javítják az idegrendszer működését, csökkentik az izmok feszültségét.
Megjegyzés: A két elem aránya 1:2 legyen.
B6-vitamin + 5-HTP
Hatása: Szükségesek a hangulatjavító szerotoninhormon szintéziséhez.
Megjegyzés: Az 5-HTP-t több hónapig ajánlott szedni, mellékhatásként 1-2 hétig émelygés jelentkezhet.
B2-vitamin (riboflavin)
Hatása: Segít az agy energiatartalékainak feltöltésében.
Méhpempő
Hatása: B5-vitamin-tartalma támogatja a mellékvese működését, tompítja a stresszhatást.
Esszenciális zsírsaavak (tengerihal-olaj,
lenmagolaj, kendermagolaj)
Hatása: Javítják a keringést.
Aranykolloid
Hatása: Javítja az agy, illetve az idegrendszer állapotát, a hangulatot, fokozza az életerőt.
Felfázás, hólyaghurut
Ajánlott táplálékkiegészítő:
Acidophilus
Hatása: Segít a normális hüvelyflóra helyreállításában.
Megjegyzés: Visszatérő hólyagfertőzésnél vagy antibiotikum-szedés esetén különösen fontos.
Kalcium, magnézium, kálium
Hatása: Citrátbevitel céljából szükséges.
Megjegyzés: Csak akkor jó, ha az említett ásványi anyagokat a készítmény citrátkötésben tartalmazza.
C-vitamin, bioflavonoidok, cink,
A-vitamin vagy béta-karotin
Hatása: Antioxidánsok, javítják az immunrendszer működését, gyorsítják a gyógyulást, a szövetek regenerálódását.
Nagybogyós áfonya
Hatása: Savanyítja a vizeletet, gátolja a fertőző baktériumok megtapadását a hólyag nyálkahártyáján.
Megjegyzés: Természetes fertőtlenítő, baktériumölő hatású a fokhagyma vagy a belőle készült táplálékkiegészítő is.
Aloe vera
Hatása: Gyorsítja a gyógyulást.
Megjegyzés: A legelőnyösebb az áfonyakivonatot is tartalmazó Aloe vera gél fogyasztása.
Fülbetegségek
Ajánlott táplálékkiegészítők:
C-vitamin (lehetőleg bioflavonoidokkal)
Hatása: Antioxidáns, javítja az immunrendszer működését, fertőzés esetén gyorsítja a gyógyulást.
A-vitamin, E-vitamin
Hatása: Gyorsítják a fertőzés leküzdését, segítenek a gyulladt nyálkahártyák gyógyításában.
Kasvirág (Echinachea)
Hatása: Erősíti az immunrendszert.
Megjegyzés: Gyógynövény, de táplálékkiegészítőként, illetve tinktúra formájában, valamint homeopátiás szerként is megvásárolható.
Páfrányfenyő (ginkgo)
Hatása: Elsősorban fülzúgás esetén javasolt: az agy vérellátásának javításával előnyösen módosítja a belső fül keringését is, így mérsékelheti a kellemetlen tüneteket.
Megjegyzés: A hatás csak lassan alakul ki, ezért néhány hétig vagy hónapig szükség lehet a ginkgo szedésére.
B6-vitamin
Hatása: Serkenti az idegrendszer működését.
B12-vitamin
Hatása: Serkenti az idegrendszer működését.
Megjegyzés: Folsavval együtt javasolt bevinni a szervezetbe.
Magnézium, cink
Hatása: Javítja az idegrendszer működését és a hallást.
Gombás bőrbetegségek
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Acidophilus
Hatása: Kedvezőtlen táptalajt teremt a gombáknak
Megjegyzés: A barátságos bélbaktériumok belsőleg áthangolják a szervezetet.
B-komplex vitamin
Hatása: Szisztémás gombás betegségeknél a B-vitaminok hiánya alakul ki, amit pótolni kell.
C-vitamin
Hatása: Javítja az immunrendszer működését.
E-vitamin
Hatása: Javítja az immunrendszer működését.
Cink
Hatása: Javítja az immunrendszer működését, gyorsítja a gyógyulást.
Kasvirág (Echinachea)
Hatása: Erősíti az immunrendszert.
Megjegyzés: Gyógynövény, de táplálékkiegészítőként, illetve tinktúra formájában, valamint homeopátiás szerként is megvásárolható. Belsőleg és külsőleg egyaránt alkalmazható.
A-vitamin vagy béta-karotin
Hatása: Javítja az immunrendszer működését, gyorsítja a gyógyulást.
Esszenciális zsírsavak (tengerihal-olaj, ligetszépeolaj,
lenmagolaj, kendermagolaj)
Hatása: Gyulladáscsökkentők, gyorsítják a gyógyulást.
Gyomorfekély, nyombélfekély
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Lucerna
Hatása: Savlekötő, U-vitamin-tartalma segít regenerálni a sérült nyálkahártyát a gyomorban, illetve a nyombélben.
Megjegyzés: Magnéziummal együtt adva a lucerna még hatékonyabb. Magas K-vitamin-tartalma miatt a lucerna fogyasztását a véralvadásgátló gyógyszert szedők beszéljék meg kezelőorvosukkal.
Béta-karotin (és más karotinoidok)
Hatása: Védi a gyomor és a vékonybél nyálkahártyáját, elősegíti a fekély gyógyulását.
Megjegyzés: A béta-karotinból a szervezet a szükségletének megfelelő mennyiségű A-vitamint állít elő.
E-vitamin
Hatása: Antioxidáns, gyorsítja a gyógyulást.
Cink
Hatása: Elősegíti a sebgyógyulást.
C-vitamin
Hatása: Gátolja a fekélyért gyakran felelős Helicobacter pylori baktérium szaporodását.
Aloe vera gél
Hatása: Csökkenti a gyomorsavtermelést, a gyomorvérzést gátló, összehúzó hatású anyagokat tartalmaz.
Glutaminsav
Hatása: Segít regenerálni az emésztőrendszer nyálkahártyájának sejtjeit.
Pektin
Hatása: Védi a bél nyálkahártyáját.
Megjegyzés: Főleg nyombélfekélynél javasolt.
Vas
Hatása: Segít megelőzni a vérszegénységet.
Megjegyzés: Vérző fekély esetén jön számításba.
Gyomorrontás, gyomorégés
Ajánlott táplálékkiegészítő:
Acidophilus
Hatása: Kiszorítja a kórokozó baktériumokat.
Megjegyzés: A barátságos bélbaktériumok belsőleg áthangolják a szervezetet.
Kombucha
Hatása: Serkenti az emésztést, helyreállítja az egészséges bélflórát.
Papayakivonat
Hatása: Gyorsítja, javítja a fehérjebontást.
Megjegyzés: Ha sok húst eszünk, megelőzésként is bevehetünk papaya tablettát.
Magnézium
Hatása: Leköti a túl sok gyomorsavat.
Megjegyzés: Gyomorégésnél javasolt.
Hajproblémák
Ajánlott táplálékkiegészítők:
A-vitamin, D-vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin, kovasav
Hatása: Szedésükkel megelőzhetjük a hajhullást.
Megjegyzés: A B-vitaminokat B-komplex formájában is bevihetjük a szervezetbe.
Esszenciális zsírsavak (tengerihal-olaj, lenmagolaj,
kendermagolaj, ligetszépeolaj)
Hatása: Csökkentik a haj szárazságát, javítják színét, mérséklik a viszketést, a korpásodást, visszaszoríthajták a fejbőr ekcémáját vagy pikkelysömörét.
Cink
Hatása: Elősegíti az egészséges hajnövekedést, mérsékli a hajhullást. Különösen azoknál, hatásos, akiknél a száraz és töredezett haj alulműködő pajzsmirigy miatt alakult ki.
Megjegyzés: Ellenjavalt a cink nagyobb adagban való, hosszan tartó szedése a pajzsmirigyhormon túltermelődésénél, vagyis túlműködő pajzsmirigynél. Hosszan tartó cinkszedés rézhiányhoz vezethet.
Réz
Hatása: Kitolja az őszülés kezdetét.
Megjegyzés: A réz a melaninnak, vagyis a haj és a fejbőr színét adó pigmentnek fontos összetevője. Rézcsuklópánt vagy rézkarkötő viselésével is bevihetjük a rezet a szervezetbe.
Szelén
Hatása: Kedvezően hat a haj növekedésére, gátolja az őszülést és a korpásodást.
Acidophilus
Hatása: Helyreállítja az egészséges bélflórát.
Megjegyzés: Különösen hasznos, ha a hajprobléma hátterében emésztési zavar áll.
Propolisz
Hatása: Gyulladásgátló, baktérium- és vírusölő hatású. Külsőleg és belsőleg egyaránt alkalmazhatjuk.
Megjegyzés: Virágporra, illetve propoliszra allergiásoknak tilos az alkalmazása.
Hátfájás
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Kalcium, magnézium, C-vitamin, D-vitamin, mangán
Hatása: Erősítik a csontokat és porcokat. A magnézium jó izomlazító.
Megjegyzés: A kalcium és a magnézium aránya 2:1 legyen. A B12-vitamin segíti a kalcium felszívódását.
Glükozamin
Hatása: Hozzájárul a porcok felépítéséhez, erősíti a porckorongokat, mérsékli a fájdalmat.
C-vitamin bioflavonoidokkal
Hatása: Segít a szövetek regenerálódásában, enyhíti a hátizmok feszültségét.
Esszenciális zsírsavak (tengerihal-olaj,
lenmagolaj, kendermagolaj)
Hatása: Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásúak.
Fehérfűzfa-kéreg
Hatása: Fájdalomcsillapító.
Megjegyzés: Az aszpirinhez hasonlóan hat, de nincsenek gyomor-bélrendszeri mellékhatásai.
Bromelin
Hatása: Hatásos fájdalomcsillapító.
Megjegyzés: Főleg sportsérülés és izületi gyulladás esetén ajánlott.
MSM
Hatása: Hatékony fájdalomcsillapító.
Herpesz (Herpes simplex)
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Lizin
Hatása: A leghatékonyabb kiegészítő, gátolja a HSV-l vírus szaporodását.
Megjegyzés: Megelőzés céljából hosszabb ideig szedhető, de ebben az esetben más aminosavakat is be kell vinni a szervezetbe.
C-vitamin bioflavonoidokkal
Hatása: Antioxidánsként segít a szabad gyökök semlegesítésében, gyorsítja a gyógyulást, erősíti az immunrendszert.
A-vitamin, E-vitamin
Hatása: Fontosak a gyógyuláshoz, megakadályozzák a fertőzés terjedését.
Cink
Hatása: Erősíti az immunrendszert, segíti a gyógyulást.
Megjegyzés: Hosszú távú szedésekor rézpótlás is szükséges.
Kasvirág (Echinacea)
Hatása: Immunerősítő, vírus és baktériumellenes hatású.
Acidophilus
Hatása: Segít a B-vitaminok termelésében, gátolja a vírus növekedését a belekben.
Esszenciális zsírsavak (ligetszépeolaj, tengerihal-olaj)
Hatása: A sejtek védelméhez szükségesek.
Kalcium és magnézium
Hatása: Csökkentik a stresszt, a feszültséget.
Megjegyzés: Arányuk 2:1 legyen.
Hiperaktivitás
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Kalcium és magnézium
Hatása: Kiegyensúlyozzák, javítják az idegrendszer működését.
Megjegyzés: A hiperaktivitás többnyire alacsony kalcium- és magnéziumszinttel párosul. A kalcium és a magnézium szerves kelátkötésben és 2:1 arányban legyen jelen.
B-komplex vitamin
Hatása: Elősegíti az agy működését, nyugtató, az idegrendszert kiegyensúlyozó hatású.
Megjegyzés: Sörélesztő formájában is bevihetjük a szervezetbe.
C-vitamin
Hatása: Csökkenti a stresszt.
Megjegyzés: Előfordul néha az is, hogy a C-vitamin élénkítő hatású.
L-cisztein
Hatása: Erős antioxidáns.
Megjegyzés: Főleg akkor javasolt, ha a hajanalízis túl sok szennyező nehézfémet mutatott ki.
Gamma-aminovajsav (GABA)
Hatása: Mérsékli a túlzott aktivitást, az erőszakra való hajlamot, viszont segíti a koncentrálást, a tanulást.
Hörghurut, köhögés
Ajánlott táplálékkiegészítők:
C-vitamin, lehetőleg bioflavonoidokkal
Hatása: Antioxidáns, gyorsítja a betegség lefolyását, a gyógyulást.
Megjegyzés: A megszokottnál nagyobb adagban szedhető néhány napig.
A-vitamin (béta-karotin)
Hatása: Segít a nyálkartyák regenerálásában, és védi a tüdőszövetet.
E-vitamin
Hatása: Antioxidáns, véd a szabad gyökök ellen.
Klorofill, illetve sok klorofillt tartalmazó
növények (lucerna, zöldárpa, búzafű)
Hatása: Erőteljesen tisztítanak, megszabadítanak a váladéktól.
Cink
Hatása: Antioxidáns, erősíti az immunrendszert, gyorsítja a gyógyulást.
Megjegyzés: Multi ásványi anyag kiegészítőben is megtalálható.
Kasvirág (Echinacea)
Hatása: Erősíti az immunrendszert.
Megjegyzés: Gyógynövény, de táplálékkiegészítőként, illetve tinktúra formájában, valamint homeopátiás szerként is megvásárolható.
L-cisztein
Hatása: Nyákoldó hatású és sejtvédő.
Megjegyzés: Ként is tartalmaz.
B-komplex vitamin
Hatása: Sok olyan enzimet aktivál, amely elengedhetetlen a gyógyuláshoz.
Immunrendszerünk erősítése
Ajánlott táplálékkiegészítők:
A-vitamin
Hatása: Védi a bőrt, a légzőszerveket, az emésztőrendszert és a testszövetek felszínét. Részt vesz számos immunfolyamat elindításában és fokozásában. Vírusellenes hatású.
Megjegyzés: Az immunrendszer működése szempontjából az egyik legfontosabb étrend-kiegészítő. Az A-vitaminhiányban szenvedő gyermekek különösen érzékenyek a vírusfertőzésekre, például a kanyaróra és az RS-vírusra. Terhes anyáknak A-vitamin adása nem javasolt, mert fejlődési rendellenességet okozhat, pótolható viszont karotinoidokkal.
Béta-karotin (az A-vitamin elővitaminja),
más karotinoidok (lutein, zeaxantin, likopin)
Hatása: Erős antioxidánsok, számos immunserkentő hatásukat mutatták ki.
Megjegyzés: Ha nem zöldségből (főleg sárgarépából) kívánjuk fedezni karotinszükségletünket, akkor részesítsük előnyben a természetes alapú étrendkiegészítőket.
C-vitamin
Hatása: Javítja az immunrendszer működését, többek között növeli a fehérvérsejtek számát, és fokozza a csecsemőmirigy hormonok elválasztását. Vírus- és baktériumellenes hatású.
Megjegyzés: Felszívódása tökéletesebb, ha érfalerősítő bioflavonoidokkal együtt visszük be a szervezetbe.
E-vitamin
Hatása: Az ellananyagok termeléséhez kapcsolódó, úgynevezett humorális és a sejt által közvetített, sejtes immunválaszt egyaránt serkenti.
Megjegyzés: Akkor is jótékony hatást gyakorol az immunrendszerre, ha egyébként nem mutatkoznak az E-vitamin-hiány jelei.
B6-vitamin és más B-vitaminok, folsav
Hatása: Javítják az immunrendszer működését.
Cink, szelén
Hatása: Antioxidánsok, immunerősítők.
Shiitake, reishi vagy maitake gombakivonat
Hatása: Erősítik az immunrendszer működését.
Alfa-zsírsavak
Hatása: Erős antioxidánsok, immunerősítők.
Megjegyzés: Főleg krónikus fáradtság és pikkelysömör esetén előnyös az alkalmazásuk.
Vas
Hatása: Vashiány pótlására, illetve megelőzésére gyermekek, menstruáló nők és idős emberek számára.
Megjegyzés: Az immunzavarok gyakori oka a vashiány. Férfiaknál azonban a vashiány ritka. Fertőzéskor nem ajánlatos a vaspótlás, mert vasra a kórokozóknak ugyanúgy szükségük van, mint az egészséges sejteknek.
Irritábilis vastagbél szindróma (ICS)
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Acidophilus (Lactobacillus acidophilus)
Hatása: A „barátságos” bélbaktérium segít helyreállítani az egészséges bélflórát, a jó emésztést, a rendszeres székletet.
Lucerna (alfalfa)
Hatása: A benne lévő klorofill méregtelenít és tisztít.
Aloe vera gél
Hatása: Tisztít, méregtelenít, helyreállítja az emésztőrendszer egészségét.
Esszenciális zsírsavak (lenmagolaj, kendermagolaj, ligetszépeolaj)
Hatása: Elengedhetetlenek az emésztőrendszer egészséges működéséhez.
Kalcium és magnézium
Hatása: „Gyomoridegesség” ellen, valamint a központi idegrendszer megnyugtatására és a vastagbélrák megelőzésére.
Megjegyzés: A két elem egymáshoz viszonyított aránya 2:1 legyen.
Ínybetegségek
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Antioxidánsok (C-vitamin, bioflavonoidok, Q10-koenzim)
Hatása: Védik az ínyt, elősegítik a gyógyulást, erősítik az immunrendszert.
Megjegyzés: A Q10-koenzim csökkenti a fogak körül kialakuló „tasakok” mélységét, stabilizálja a fogat.
E-vitamin
Hatása: Nyugtató hatású, gyorsítja a gyógyulást.
Megjegyzés: Helyi kezelésre, külsőleg is alkalmazható.
A-vitamin
Hatása: A fogíny szöveteinek gyógyulásához szükséges.
Folsav
Hatása: Nyugtató hatású, gyorsítja a gyógyulást.
Megjegyzés: Helyi kezelésre, külsőleg is alkalmazható.
Kalcium és magnézium
Hatása: Megakadályozza a fogak csontveszteségét.
Megjegyzés: Lehetőleg kelát formában, 2:1 arányban vigyük be a szervezetbe.
Cink
Hatása: Gyorsítja a gyógyulást, gátolja a fertőzés terjedését.
Megjegyzés: Hosszú távú szedésekor rézpótlás is szükséges.
Izületi gyulladások, fájdalmak, reuma
Ajánlott táplálékkiegészítők:
Omega-3 telítetlen zsírsavak (tengerihal-olaj,
lenmagolaj, kendermagolaj, ligetszépeolaj)
Hatása: Enyhítik, esetleg meg is szüntetik a fájdalmakat.
Bromelin (ananászkivonat)
Hatása: Fájdalomcsillapító, gyulladásgátló.
Fehérfűzfa-kéreg
Hatása: Láz-és fájdalomcsillapító, nem szteroid gyulladásgátló.
Megjegyzés: Természetes aszpirinként is ismert.
Kalcium és magnézium
Hatása: Nyugtató, fájdalomcsillapító és kiegyensúlyozó.
Megjegyzés: Helyes arányuk 2:1.
Szójalecitin
Hatása: Fájdalomcsillapító.
Megjegyzés: Főleg akkor hatásos, ha a fájdalmak időjárás-változással függnek össze.
Aranykolloid
Hatása: Mind akut, mind krónikus izületi gyulladás és degeneráció esetén mérsékli a gyulladással járó fájdalmat, a mozgáskorlátozottságot, javítja az izület mozgását.![]()
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
